jak uniknąć wypalenia zawodowego
Jak uniknąć wypalenia zawodowego
Przykładowe zagadnienia poruszane podczas szkolenia:
Blok 1 – wypalenie zawodowe – teoria
- Wypalenie zawodowe czy przemęczenie? Różnice
- Wypalenie zawodowe a wtórny stres traumatyczny
- Symptomy i objawy wypalenia zawodowego
- Fazy wypalenia zawodowego
- Cechy osobowościowe sprzyjające wypaleniu zawodowemu
- Jak ustrzec się wypalenia zawodowego?
- Jeszcze ratować czy już porzucić? Jak nie przegapić właściwego momentu na podjęcie decyzji o zmianie?
- Jak odnaleźć poczucie sensu w pracy?
Blok 2 – praktyczny – profilaktyka, czyli 10 skutecznych strategii zapobiegania wypaleniu zawodowemu
Metody szkoleniowe:
- wykład
- scenki z udziałem uczestników
- ćwiczenia indywidualne, w parach, w grupach
- dyskusja
- materiały video
- kwestionariusze parach, w grupach
- dyskusja
- materiały video
- kwestionariusze
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się:
- jak nie dopuścić do nadmiernej eksploatacji swoich zasobów, czyli jak nie dopuścić do wypalenia zawodowego
- jak radzić sobie z nadmiarem obowiązków w pracy oraz presją czasu podczas realizacji trudnych zadań
- jak radzić sobie z brakiem wsparcia ze strony kierownictwa
- jak radzić sobie z poczuciem bezradności w pracy
- jak odnaleźć poczucie sensu w pracy i mieć satysfakcję z wykonywanego zawodu
Po szkoleniu zdobędziesz następujące umiejętności:
- opanujesz skuteczne metody i techniki radzenia sobie z wypaleniem zawodowym
- nauczysz się reagować na krytykę
- zrozumiesz fizjologię stresu
- nauczysz się czerpać korzyści z sytuacji stresowych
- opanujesz podstawowe zasady komunikacji bez przemocy
Każdorazowo program szkolenia jest dostosowany do indywidualnych potrzeb Klienta.