0%

oferta

Oferta

interwencja kryzysowa

konsultacja psychologiczna

szkolenia i warsztaty

Terapia traum
sesje stacjonarne i on-line

W praktyce psychotraumatologicznej stosuję sprawdzone klinicznie procedury wspierające psychologiczne mechanizmy radzenia sobie z długofalowymi konsekwencjami po stresie traumatycznym w postaci zaburzeń zachowania, zaburzeń emocjonalnych i zaburzeń osobowości.

Rodzaj zastosowanej terapii zależy od bardzo wielu czynników: przede wszystkim od przeżytego doświadczenia traumatycznego, ale także od osobowości i temperamentu klienta, jego kondycji psychofizycznej, występowania różnego rodzaju zaburzeń, np. stanów lękowych, nerwic, fobii, od trwającego równolegle leczenia farmakologicznego. Po wstępnej konsultacji z klientem wybieram najlepszą dla niego ścieżkę, często łączę metody, bo terapie eklektyczne są bardzo skuteczne.

Ale to co jest najcenniejsze w terapii to bezpośredni kontakt klienta z psychoterapeutą, a nie konkretna procedura, szkoła, czy metoda. I to właśnie ta relacja jest najważniejsza. W tej relacji to klient jest podróżnikiem, a psychoterapeuta jest jego przewodnikiem.

Kontakt działa w dwie strony: klient z pomocą terapeuty poprawia jakość swojego życia, a terapeuta dzięki zaufaniu klienta staje się powiernikiem jego tajemnic – jak pisał Irvin D. Yalom w swoim pamiętniku psychiatry „Stająć się sobą”: Żyjemy służbą dla innych i koncentrujemy się na ich potrzebach.

Czerpiemy satysfakcję nie tylko z tego, że pomagamy pacjentom się zmieniać, ale też z nadziei, e te zmiany przeniosą się także na ich otoczenie (…) Każdego dnia pacjenci zwierzają się nam ze swoich sekretów, którym wielu z ich nigdy wcześniej się z nikim nie dzieliło. Pozwala nam to zajrzeć za kulisy ludzkiej kondycji, odartej ze społecznych konwenansow, udawania, popisów, scenicznych póz (…) Co więcej praca zawodowa daje nam okazję do przekroczenia samego siebie (…)

terapia EMDR​

procedura przedłużonej ekspozycji

Interwencja kryzysowa
sesje stacjonarne i on-line

Doraźne i krótkoterminowe konsultacje indywidulane lub rodzinne polegające na udzieleniu natychmiastowej pomocy osobom znajdującym się w sytuacji kryzysowej. Obejmują max 10 spotkań.

Cele:

  • zapewnieniu wsparcia emocjonalnego i poczucia bezpieczeństwa
  • redukcja lęku
  • analiza sytuacji i ułożenie planu działania
  • pomoc w niezbędnych sprawach organizacyjnych
  • przywrócenie równowagi i samodzielności

Rodzaje kryzysów:

1. Rozwojowe – związane z wchodzeniem rodziny w kolejne etapy życia

  • rozpoczęcie/zakończenie szkoły
  • opuszczenie domu rodzinnego
  • zawarcie związku małżeńskiego
  • urodzenie dziecka
  • przejście na emeryturę
  • śmierć współmałżonka

2. Sytuacyjne – związane z niespodziewanymi zdarzeniami o dużym ładunku emocjonalnym, często związane z zagrożeniem zdrowia lub życia:

  • kryzysy rodzinne – rozwód, zdrada
  • wypadki, katastrofy
  • choroba własna lub w rodzinie
  • przemoc domowa
  • przestępstwa
  • przemoc seksualna
  • strata pracy/majątku

Psychoterapia par
sesje stacjonarne i on-line

Jako terapeutka systemowa pracuję z parami w podejściu systemowym. Co to oznacza?

Psychoterapia pary w tym ujęciu polega na poszukiwaniu systemowych uwarunkowań problemów danej pary. Każdy z nas funkcjonuje w wielu systemach: partnerskim, małżeńskim, rodzinnym, przyjacielskim, rodzicielskim, zawodowym, szkolnym, sąsiedzkim, bratersko-siostrzanym, religijnym.
 
Systemowa terapia uwzględnia zarówno indywidualność każdej strony (jej rozwój, cechy, temperament, upodobania), jak również jej dynamiczne funkcjonowanie w różnych systemach społecznych oraz historyczny przebieg relacji w parze. 
Praca terapeutyczna polega na tworzeniu bezpiecznej przestrzeni do dialogu, wyrażania własnych potrzeb, ujawniania emocji, składania skarg, interwencji, komentarzy. Psychoterapeuta pełni rolę interwenta, “neutralizatora” mocnych i raniących treści, tłumacza, przeformułowuje treści jednej strony czyniąc je zrozumiałymi dla drugiej strony. Tworzy przestrzeń dla zasobów pary, dba o to, aby każda ze stron mogła się wypowiedzieć i zostać wysłuchana. 
Uważny terapeuta obserwuje, w jaki sposób dany problem manifestuje się w związku i zaprasza parę do spojrzenia na problem z innych perspektyw. Zjawisko to określane jest jako poszerzenie opisu przedstawionego problemu. Takie poszerzenie opisu pozwala dostrzec na przykład to, że problem nie jest usytuowany w danej osobie, ale w tym, jak partnerzy WZAJEMNIE na siebie reagują.
 
Niezwykle ważny jest również w takiej pracy nowy system: para plus terapeuta. 
Sesja w gabinecie to zazwyczaj interaktywny wycinek sceny z realnego życia, podczas której terapeuta nie tylko obserwuje, słucha, dopytuje, parafrazuje, interweniuje, ale również stawia hipotezy, które następnie sprawdza w toku dalszej pracy z parą. Hipotezy otwierają parę na widzenie swoich problemów i pozwalają spojrzeć na nie zarówno z perspektywy relacji, jak i z innych szerszych kontekstów.
 
Powody zgłaszania się na terapię par:
  • brak porozumienia i konflikty w związku
  • trudności komunikacyjne w relacji z dziećmi
  • trudności komunikacyjne w relacji z rodzinami pochodzenia
  • rozczarowanie relacją, spadek zaangażowania, zanik więzi
  • niewierność
  • zazdrość
  • brak satysfakcji w relacji intymnej
  • brak lub utrata potrzeb seksualnych
  • lęk przed bliskością
  • lęk przed starzeniem się
  • choroba, przepracowanie
  • odmienne systemy wartości
  • brak wspólnej wizji rozwoju pary
  • separacja, rozwód

Konsultacja psychologiczna
sesje stacjonarne i on-line

Pierwsze spotkanie psychologa z osobą zgłaszającą się po pomoc. Konsultacja może być indywidulna, rodzinna lub małżeńska/partnerska. Jej celem jest wstępne ocena sytuacji życiowej i stanu emocjonalnego klienta, rozeznanie dotyczące jego oczekiwań, wstępna diagnoza problemu, wybór rodzaju terapii. To niezbędny krok przed podjęciem decyzji o dalszych krokach terapeutycznych.

Coaching
sesje stacjonarne i on-line

Coaching jest formą wsparcia drugiego człowieka w realizacji jego celów. Nie jest psychoterapią, wsparciem psychologicznym, nauczaniem, doradzaniem, szkoleniem, mentoringiem, interwencją czy instrukcją obsługi życia. W coachingu głównym założeniem jest to, że osoba zgłaszająca się na taki proces ma lub może mieć wszystkie potrzebne zasoby, aby zrealizować swoje cele osobiste lub zawodowe. To ona decyduje o wyborze tych celów, sposobie ich realizacji, tempie wprowadzanych zmian oraz o czasie, w którym ostatecznie zrealizuje swoje cele.

Zadaniem coacha jest zadawanie klientowi odpowiednich pytań, które pomogą:

  • ustalić cele coachingu,
  • odkryć nowe umiejętności,
  • poszerzyć swoje granice,
  • uporządkować wnioski,
  • pobudzić do refleksji,
  • nadać właściwą hierarchię doświadczeniom.

Jednym zdaniem – coach pilnuje procesu dochodzenia do celu. Towarzyszy swojemu klientowi w jego podróży badawczej i wierzy w jego możliwości oraz sprawczość.

Proces coachingowy jest podróżą, podczas której klient dowiaduje się, co robić, aby nie bać się zmian, witać przyszłość z większą otwartością i ciekawością, uczynić swoje życie bardziej kolorowym, satysfakcjonującym, pełniejszym i spokojniejszym.  Celem coachingu jest wzrost klienta i odkrycie nowych możliwości myślenia i działania

business coaching

life coaching

Zarezerwuj wizytę

Skontaktuj się ze mną bezpośrednio lub skorzystaj z formularza